efektów brak

No jesli caly czas zasuwasz wedlug tego schematu to gratuluje i nie dziwie sie, ze efektow brak a wrecz odwrotny skutek. Pokombinuj z iloscia powtorzen w zakresie 6-15 oraz z przerwami miedzy seriami. Cwiczenia tez zredukuj, mysle, ze dwa PRAWIDLOWO wykonane powinny wystarczyc. Dobrym pomyslem powinno tez byc trening klaty 2x w tygodniu. Mysl, [...]

Nie łap wszystkiego co ktoś napisze bo nie zawsze to prawda. Zrób że normalny cykl 4-6 tyg. dostosuj dawkowanie mety do wagi ciała i leć. Takie pieprzenie się z dawkowaniem jest bez sensu, to marnowanie zdrowia czasu i nerwów. Później będzie płacz że nabrałeś mety, zmarnowałeś parenaście tygodni, zablokowało cię a efektów brak ..

probowalem tribullusa efektow brak ;/

zacznij od ilości białka takiej jaką masz teraz dołóż jedynie węgl. i próbuj nimi sterować w zależności od efektów- brak postępów na polu budowania masy- zwiekszasz je stopniowo, przy zauważeniu ponownego otłuszczania zmniejszaj je również stopniowo aż uchwycisz punkt w którym robisz taką masę że póżniej nie mósisz wiele lub wcale męczyć się z [...]

%-) smutna sytuacja dupa pokuta efektow brak

[...] vanadyl z kreatyna, czy twoje slowa sa bez pokrycia?? Osobiscie polecam vanadyl. po ostatnim cyklu ktp creatine +vanadyl z hi-teca poszlo mi okolo 7kg na masie, wydaje mi sie ze 7kg na miesiac to calkiem niezle. co do ribosonu to sam nie bralem ale kolega bieze drugi tydzien z kreatyna (wszystko olimpa) i mowi ze narazie efektów brak wiec...

Od doznania kontuzji minęło 6 miesięcy,1 w tyg rehabilitacja plus codzienne ćwiczenia wykonywane w domu.Ręke mogę podnosić do góry ale nie mogę zrobić ruchu rotacyjnego zewnętrznego w pełnym zakresie,ćwiczę dalej codziennie a efektów brak i tak się zastanawiam czy już tak zostanie czy w końcu puści

Witaj, Jeśli efektów brak to trzeba by zrewidować odżywianie i trening. Wrzuć jedno i drugie tutaj do oceny

dzisiaj mamy 15, aerobów nie było zbyt wiele w tym czasie wiec spektakularnych efektów brak. Ale mocny jest na pewno, po 20 minutach od zażycia dreszcze sikanie i "dwójka" momentalnie. Na pewno wody sie traci na tym sporo.

Masa, rzezba regulujesz dieta, nie zadnymi cwiczeniami, ale fakt ze na maszynach "dobrej" masy nie zrobisz, ograniczaja tylko ruch nic wiecej, pracujesz mechanicznie zamias wykorzystywac wlasne mozliwosci. Masa=dieta + same podstawowe cwiczenia, zbedne machanie jak rozpietki etc mija sie z celem, dlatego nie wiem jaki sens jest pchac [...]

po tym czyms tylko srake mialem , smakuje jak gowno i efektow brak bylo wiec ja niepolecam. lepiej sobie gainerka z treca kup albo z hiteca w foli 3kg za jakies 80-90zl dostaniesz.

witam mam problem ponieważ ćwiczę już od 6 miesięcy po 3 4 razy w tygodniu a efektów brak biorę dekstroza + kreatynę i nic do tego robie po 400 brzuszków dziennie od pół roku i 6 weidera a w bicu przyrósł mi 1 marny centymetr a po ukształtowanym brzuchu już wogle nic ;/ pomóżcie czy to jakaś choroba ?? zapewniam was że na treningach daje z siebie [...]

własnie tu dieta jest potrzebna bo zapotrzebowanie kcal to ja przekaram napewno, a efektow brak :)

dieta leży to i efektów brak

zależy, osobiście w czasie redukcji trzymałem dietę przez 5 dni w tygodniu, a w weekend piwo & pizza (okres wiosna-lato) i 14 cm w pasie poszło (z 96 do 82 cm). Myślę, że zasada jest prosta - jeśli mimo cheat day są efekty, to sobie go rób, a jak efektów brak, to trzeba się pomęczyć i trzymać dietę cały czas.

to dokupie to AAKG , no to widze efekty miales ;p mi siła tak idzie ze od maja ledwie co 5 kg wiecej targam na płaskiej wiec efektow brak :)

slabo jesz i trenujesz to i efektow brak Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-08 18:06:31

Tego typu suplementy stosuje sie na dokonczenie redukcji, a nie gdy masz spory brzuszek. A skoro efektow brak, to odzywianei jest niewlasciwe

Nie polecam DecaVolu, zjadłem całe opakowanie, efektów brak pomimo diety itp....Juz lepiej dorzucic do tego Epi

[...] spokój. Cieżko ćwicząc, ale bez żadnej diety, ewentualnie bez suplementacji, czy regularnych godzin sennych... wszystko mija się z celem. Człowiek dzwiga żelazo, nie widzi efektów, brak mu motywacji, z dnia na dzień organizm staje się coraz bardzie wyczerpany... i przygoda z kulturystyką spada na margins. Sam stan katabolimu możesz już [...]